Tá próitéin meadhg ar cheann de na forlíontaí aiste bia is coitianta ar fud an domhain, go háirithe i measc lúthchleasaithe, tógálaithe coirp, agus daoine aonair atá ag iarraidh tacú le fás matáin. Tá sé saibhir in aimínaigéid riachtanacha, a ghlacann an corp go tapa, agus go bhfuil sé áisiúil le húsáid. Mar sin féin, in ainneoin a tóir, tugann roinnt dochtúirí comhairle maidir le próitéin meadhg a úsáid i gcásanna áirithe. Is iondúil go mbaineann na cúiseanna le rioscaí sláinte, mí -úsáid, nó dálaí leighis aonair.
1. Saincheisteanna díleácha
Is éard atá i bpróitéin meadhg ná bainne - táirge díorthaithe. Is féidir le daoine atá éadulaingt lachtós taithí a fháil ar bhloating, gás, buinneach, nó crampaí boilg tar éis dó é a ithe. Fiú lachtós - Uaireanta is féidir le haonraithe próitéine meadhg saor in aisce míchompord díleá a spreagadh i ndaoine íogaire. Is minic a mholann dochtúirí roghanna malartacha plandaí {-, amhail próitéin pea nó soy, do dhaoine a bhfuil íogaireacht lachtós acu.
2. Imní duáin agus ae
I gcás daoine sláintiúla, meastar go ginearálta go bhfuil iontógáil measartha próitéine meadhg sábháilte. Ach i ndaoine aonair a bhfuil réamh -- galar duáin nó ae ann, is féidir le tomhaltas próitéine ard strus breise a chur ar na horgáin seo. Is féidir le dochtúirí “níl” a rá le próitéin meadhg d'othair a bhfuil feidhm duáin laghdaithe acu cheana féin nó fadhbanna ae, mar is féidir le próitéin iomarcach a riocht a mhéadú.
3. Rioscaí ró -thomhalta
Creideann go leor daoine go mícheart go gciallaíonn níos mó próitéine torthaí níos fearr i gcónaí. I ndáiríre, d'fhéadfadh míchothromaíochtaí cothaitheacha, díhiodráitiú, nó fiú an baol a bhaineann le clocha duáin a mhéadú i roinnt daoine a bheith mar thoradh ar iontógáil próitéine iomarcach. Is minic a thugann dochtúirí comhairle d'othair díriú ar chothú cothrom in ionad a bheith ag brath go mór ar phúdair próitéine.
4. Comhábhair agus saincheisteanna cáilíochta breise
Ní chruthaítear gach púdar próitéine meadhg cothrom. Tá siúcraí breise, milseoirí saorga, nó líontóirí i gcuid acu ar féidir leo meáchan a fháil, spící insline, nó trína chéile díleá. Is féidir le púdair cháilíochta íseal - a bheith truaillithe le miotail throma fiú. B'fhéidir gurbh fhearr le dochtúirí atá cúramach faoi cháilíocht an fhorlíonta othair próitéin a fháil ó bhianna iomlána, mar shampla uibheacha, sicín, iasc, agus pischineálaigh.
5. Frithghníomhartha Ailléirgeacha
Ós rud é go dtagann meadhg ó bhainne, ba chóir do dhaoine le hailléirgí déiríochta é a sheachaint go hiomlán. Is féidir le frithghníomh ailléirgeach a bheith idir rashes craicinn agus deacracht análaithe. I gcásanna den sórt sin, deir dochtúirí go soiléir "níl" le próitéin meadhg agus molann siad foinsí próitéine hypoallergenic ina ionad.
Smaointe Deiridh
Ní deir dochtúirí “níl” le próitéin meadhg do gach duine. I gcás daoine fásta sláintiúla, is iondúil go mbíonn úsáid próitéine meadhg measartha sábháilte agus tairbheach. Mar sin féin, cuireann gairmithe leighis imní ar fáil nuair a bhíonn réamh -- coinníollacha sláinte atá ann cheana, droch -cháilíocht táirgí, nó mí -úsáid. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil próitéin meadhg ceart duitse, is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le do dhochtúir agus forlíonadh a roghnú a oireann do do riachtanais sláinte agus do stíl mhaireachtála.