An féidir leis an iomarca candy sláinte ina bhfuil geilitín a bheith ina chúis le murtall?

Is dócha go mbeidh murtall mar thoradh ar thomhaltas iomarcach candy sláinte ina bhfuil geilitín.
1. Fachtóir siúcra
Is iondúil go mbíonn siúcra ard ag candy sláinte, cé go bhfuil geilitín ann. Is cothaitheach ard-chalraí é an siúcra a sholáthraíonn thart ar 4 kcal fuinnimh in aghaidh an ghram siúcra. Nuair a itheann tú candy sláinte de bhreis, déanfar an siúcra a itheann tú a thiontú ina saill agus stóráiltear é sa chorp. Mar shampla, d'fhéadfadh go mbeadh suimeanna móra glúcóis, fruchtós, nó siúcrós mar a bhíonn gelatin mar phríomh-chomhábhar ag candies sláinte coitianta a bhfuil blas na dtorthaí acu. Má sháraíonn iontógáil siúcra an choirp an fuinneamh a chaitheann an corp i ngníomhaíochtaí meitibileacha agus i ngníomhaíochtaí fisiciúla, déanfar an iomarca siúcra a shintéisiú san ae, agus nuair a shroicheann an stóráil glycogen sáithiú, déanfar é a thiontú ina charnadh saille sa bholg, cnapán agus codanna eile, as a dtagann meáchan agus murtall mar thoradh air.
Dara, saill agus comhpháirteanna ard-chalraí eile
D'fhéadfadh saill a bheith i roinnt candy sláinte freisin, mar shampla Creme Candy Cineál Sláinte tá saill bhainne ann. Tá saill níos airde i gcalraí, ag soláthar thart ar 9 kcal fuinnimh in aghaidh an ghram saille. Ina theannta sin, chun an blas a fheabhsú, d'fhéadfadh roinnt candy sláinte comhábhair ard-chalraí eile a chur leis, mar shampla cnónna brúite. In éineacht le siúcra, is féidir leis na comhábhair seo na calraí iomlána a chaitear a mhéadú go mór i gcás tomhaltais iomarcach. Mura féidir leis an gcomhlacht na calories iomarcacha seo a ithe in am, beidh carnadh teasa sa chorp mar thoradh air, rud a chuirfidh murtall ina chúis le murtall.
Trí, bíonn tionchar acu ar mheitibileacht
D'fhéadfadh tomhaltas iomarcach candy sláinte difear a dhéanamh do mheitibileacht an chomhlachta freisin. Is féidir le bianna ard-siúcra luaineachtaí móra a chruthú i siúcra fola, agus is féidir le siúcra fola ard fadtéarmach an corp a dhéanamh in aghaidh inslin. Is hormón tábhachtach é insulin a rialaíonn siúcra fola agus meitibileacht saille, agus mar thoradh ar fhriotaíocht inslin laghdófar éifeachtúlacht meitibileach an choirp, laghdú ar dhianscaoileadh saille, agus méadú ar shintéis saille. Ag an am céanna, d'fhéadfadh iontógáil iomarcach siúcra difear a dhéanamh do chothromaíocht hormóin eile, ag cur isteach ar mheitibileacht a thuilleadh, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca don chomhlacht saill a stóráil, rud a mhéadaíonn an baol murtall.