Tá probiotics anois ar cheann de na forlíontaí is coitianta le haghaidh sláinte gut, díolúine, agus go maith -. Ach nuair a thosaíonn tú ag glacadh leo, b’fhéidir go bhfuil iontas ort:Cén chaoi a mbeidh a fhios agam an bhfuil probiotics ag obair i ndáiríre?Ós rud é go bhfreagraíonn corp gach duine go difriúil, is féidir leis na héifeachtaí a bheith éagsúil, ach tá roinnt comharthaí iontaofa ar féidir leat aire a thabhairt dóibh.
Díleá feabhsaithe
Ceann de na táscairí is soiléire go bhfuil probiotics ag cuidiú ná córas díleá níos cothroime. B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara:
Níos lú bloating agus gáis i ndiaidh béilí
Gluaiseachtaí bputóg níos rialta
Constipation laghdaithe nó buinneach
Mothú díleá níos éadroime
Is minic a tharlaíonn na feabhsuithe seo laistigh de chúpla lá go seachtainí ó úsáid chomhsheasmhach.
2. Lamháltas níos fearr ar bhianna
Má bhí míchompord ort roimhe seo tar éis duit bianna áirithe a ithe, d'fhéadfadh probiotics cabhrú le do ghoile a oiriúnú. Tuairiscíonn roinnt daoine íogaireacht laghdaithe do bhianna snáithín déiríochta, glútan, nó ard - tar éis cothromaíocht shláintiúil de bhaictéir gut a choinneáil.
3. Fuinneamh agus giúmar treisithe
Tá an gut ceangailte go dlúth leis an inchinn tríd an gut {- ais inchinne. Nuair a athraíonn probiotics cothromaíocht mhiocróbach, d'fhéadfá taithí a fháil ar:
Leibhéil fuinnimh feabhsaithe
Caighdeán codlata níos fearr
Giúmar feabhsaithe agus strus laghdaithe
Cé go mb'fhéidir nach dtarlóidh na hathruithe seo thar oíche, tugann go leor daoine faoi deara iad laistigh de mhí agus dhá mhí ó úsáid rialta.
4. Freagra imdhíonachta níos láidre
Tacaíonn probiotics leis an gcóras imdhíonachta trí bhaictéir thairbheacha a mhéadú a throid as miocróib dhíobhálacha. Is féidir le comharthaí go bhfuil feabhas ar do chóras imdhíonachta:
Níos lú slaghdáin nó ionfhabhtuithe
Téarnamh níos tapúla ó bhreoiteacht
Ailléirgí séasúracha laghdaithe nó flare craicinn - ups
5. Comharthaí Coigeartaithe Sealadacha
Is díol spéise é, nuair a thosaíonn probiotics ar dtús ag obair, d’fhéadfá taithí a fháilAthruithe díleácha éadromCosúil le gás, stóil scaoilte, nó crampáil éadrom. Is iondúil nach maireann sé seo ach cúpla lá de réir mar a athraíonn do mhiocrób gut. Má mhaireann míchompord thar dhá sheachtain, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
Cén fhad a thógann sé ar probiotics a bheith ag obair?
Braitheann an t -amlíne ar fhachtóirí cosúil le do riocht sláinte, an brú probiotic, agus an dáileog. Tugann a lán daoine faoi deara feabhsuithe díleá laistigh de 1-2 seachtaine, agus d'fhéadfadh go dtógfadh sochair imdhíonachta agus giúmar 1-2 mhí. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach.
Smaointe Deiridh
Ní réiteach gasta iad probiotics, ach is féidir leo díleá, díolúine agus folláine fhoriomlán a fheabhsú go mór le himeacht ama. Má thugann tú faoi deara díleá níos fusa, fuinneamh níos fearr, agus níos lú saincheisteanna sláinte, tá seans ann go bhfuil do chuid probiotics ag déanamh a gcuid oibre.
Aisteach má tá do probiotics ag obair i ndáiríre? Sa treoir seo, míneoimid na comharthaí soiléire go bhfuil éifeacht ag probiotics - agus cá fhad a thógann sé torthaí a fheiceáil de ghnáth. Déan teagmháil linn agTáirgí Plastics Hubei Mingda, Ltd.Le haghaidh réitigh phacáistithe forlíonta ardchaighdeáin ard - a choinníonn probiotics sábháilte agus éifeachtach.